진료과목

다이어트

1. 질환 소개

한방다이어트는 개인의 체질과 신진대사 상태를 고려하여 체중 관리를 돕는 치료입니다.

단순히 식사량을 줄이는 방법과 달리, 몸의 균형을 회복하면서 건강한 체중 감량을 목표로 합니다.

체질에 따라 살이 찌는 원인이 다르기 때문에, 원인을 파악하는 과정이 중요합니다.

체중이 증가하는 것은 활동량보다 섭취하는 에너지가 많아 남은 에너지가 지방으로 저장되기 때문입니다. 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 구성 성분이지만, 과도하게 늘어나면 건강 관리에 더욱 관심을 기울일 필요가 있습니다.

2. 주요 증상

• 식사량은 늘지 않았는데 체중이 계속 증가하는 경우
• 다이어트를 해도 요요현상이 반복되는 경우
• 하체나 얼굴에 부종이 잘 생기는 경우
• 신진대사가 저하된 느낌이 드는 경우
• 산후 체중이 잘 돌아오지 않는 경우

3. 이런 경우 진료를 고려해 보세요

체중 관리가 잘 되지 않거나 요요현상이 반복된다면, 단순히 식이 조절만으로는 한계가 있을 수 있습니다.

부종이 심하거나 신진대사 저하가 의심되는 경우에도 체질과 상태를 확인해 보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

체중 증가로 계단을 오르내리거나 움직일 때 쉽게 피곤함을 느끼거나 무릎, 허리 등 관절에 부담을 느끼는 경우, 체형 변화로 자신감이 떨어지거나 스트레스를 받는 경우에도 진료를 통해 상태를 확인해 보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

4. 한의학적 접근

한의학에서는 체중 증가의 원인을 체질, 소화 기능, 신진대사, 호르몬 균형 등 다양한 관점에서 살펴봅니다.

같은 체중이라도 사람마다 원인이 다를 수 있어, 개인의 상태에 맞는 접근이 필요합니다.

몸의 균형을 회복하면서 자연스러운 체중 감량이 이루어지도록 돕는 것을 목표로 합니다.

5. 치료 방법

• 필요한 경우 인바디 검사(체성분 분석)를 통해 체지방량과 근육량 등 현재 몸 상태를 확인하고, 생활습관과 식습관, 활동량을 함께 살펴보며 경과를 확인합니다
• 맞춤 한약 처방(감비탕): 체질에 맞추어 신진대사와 식욕 조절을 돕습니다
• 다이어트환(감비환): 체질에 맞춘 처방으로 보관과 복용이 용이합니다. 용량의 조절이 가능하여 내게 맞는 정확한 복용량을 찾을 수 있습니다.
• 체중관리 프로그램: 생활습관과 식습관을 고려한 슬림S, 순환 관리와 생활습관 개선을 고려한 슬림K, 생활리듬과 컨디션을 함께 고려한 슬림T 등 개인의 몸 상태와 상담 결과에 따라 다르게 적용될 수 있습니다.
• 해독프로그램: 단기간의 감량이 필요하거나 많은 체중감량이 필요한 경우, 대사가 안좋은 경우 해독프로그램을 이용하여 치료기간을 단축하고, 수월하게 감량할 수 있습니다. 장 상태를 개선시켜 몸을 가볍게 만들어주며 체중이 빠지면서도 오히려 컨디션이 좋아지고 건강을 회복할 수 있습니다.
• 침 치료: 부종 완화와 순환 개선에 도움을 줄 수 있습니다
• 요요관리: 요요현상은 체중을 뇌에서 관리하면서 생기는 증상으로 감량방법과 무관하게 발생합니다. 요요현상을 막는 방법은 새로운 체중을 3개월 이상 유지하는 것이며, 다이어트 환을 활용하여 수월하게 관리할 수 있습니다.

6. 치료 후 관리

• 규칙적인 식사 시간을 지켜주세요
• 과도한 절식보다는 균형 잡힌 식단을 유지해주세요
• 가벼운 유산소 운동을 꾸준히 병행해주세요
• 체중 변화를 정기적으로 확인하며 관리 방향을 점검해 보시는 것이 좋습니다

7. 자주 묻는 질문

한방다이어트는 요요현상이 없나요?

개인의 생활 습관에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 치료와 함께 식습관 관리를 병행하면 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다이어트환을 이용하여 3개월간 체중을 유지하는 관리를 통해 해결할 수 있습니다.

한약을 먹으면 무조건 살이 빠지나요?

체질과 원인에 따라 감량 속도와 정도에 차이가 있습니다. 진료를 통해 상태를 확인한 후 치료 계획을 안내드립니다.

산후에도 다이어트 치료가 가능한가요?

산모의 회복 상태를 확인한 후 시기와 방법을 조정하여 진행할 수 있습니다. 정확한 시작 시점은 상담을 통해 안내드립니다.

운동을 꼭 해야하나요

물론 운동을 같이 하면 더 잘 빠지고 건강해질 수 있습니다. 다만, 체질과 몸 상태에 따라 운동의 강도, 그리고 유산소운동과 근력운동의 적합성여부가 달라집니다. 진료를 통해 상태 확인 후 개인에 맞는 적절한 운동을 알려드립니다.